همه مقالههای منتشرشده سیده زهره شمس نجفی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
تمرینهای مدیریت استرس در چارچوب رویکردهای درمانی مبتنی بر شواهد (نگاه بالینی)استرس زمانی به مسئله بالینی تبدیل میشود که بهصورت پایدار بر خواب، تمرکز، تنظیم هیجانی و کیفیت روابط اثر بگذارد. در رویکردهای درمانی مبتنی ب…
نفوذ اجتماعی و همرنگی: چرا گاهی خلاف میلمان رفتار میکنیم؟در بسیاری از موقعیتهای روزمره، رفتارهایی دیده میشود که با ترجیحهای درونی افراد همراستا نیست. گاهی در جمع، در رأی دادن، در انتخابها و حتی در نحوه بیان نظر، …
مراحل رشد عاطفی در نوجوانی: از خودمختاری تا شکلگیری هویتنوجوانی زمانی است که نظام عاطفی دگرگون میشود و احساسات از حالت واکنشهای ساده به رویدادها، به الگوهای پیچیدهتر برای تنظیم خود، فهم ارزشها و ساختن تصویر شخصی تب…
افکار خودکار و خطاهای شناختی: چگونه چرخه نگرانی را بشکنیم؟نگرانی معمولاً به شکل یک رشته فکرهای سریع و تکرارشونده آغاز میشود؛ فکرهایی که بدون دعوت آگاهانه ذهن شکل میگیرند و به سرعت به ارزیابیهای نادرست منجر میشوند. ای…
چه چیزی تفاوتهای شخصیتی را پایدار میکند؟ نگاهی به نقش ویژگیها و باورهای درونیتفاوتهای شخصیتی وقتی «پایدار» به نظر میرسند که ترکیبی از ویژگیهای نسبتاً ثابت، سبکهای عادتمحورِ رفتاری و الگوهای ماندگارِ باورهای درونی، …